Блог

Тренировки

Жизнь клуба, истории участников и полезные материалы о тренировках.

2026

Статьи за год

Тренировки 12.04.2026 1 минут

Участники тренировочного сбора RUN4FUN завершили неделю кроссом к Малому Седлу: 21 км с набором высоты более 560 метров.

Мероприятия 29.03.2026 1 минут

Участники RUN4FUN познакомились с Плёсом в формате урбан-трейла — групповой пробежки по улицам, общественным пространствам и достопримечательностям.

Тренировки 12.03.2026 1 минут

Пример недели RUN4FUN сочетает спокойный кросс, скоростную работу, восстановительные пять километров и длительный бег.

Тренировки 19.02.2026 1 минут

Как безопасно тренироваться в манеже: соблюдать направление движения, распределение дорожек, правила обгона и пространство других групп.

Тренировки 01.02.2026 1 минут

В сильный мороз беговую нагрузку можно перенести на дорожку, эллипсоид, велосипед, лыжи или заменить спокойной силовой работой.

Мероприятия 26.01.2026 1 минут

Группа разведки проверила 42 км зимнего маршрута ПТ40 и оценила новые петли, повороты, поваленные деревья и реверсный финиш.

Тренировки 17.01.2026 1 минут

Подготовленная с вечера экипировка, запланированный перекус и договорённость с друзьями помогают вернуться к режиму тренировок.

Статьи за год

Тренировки 26.12.2025 1 минут

Группа RUN4FUN совместила разминочный бег, четыре серии упражнений на петлях TRX и восстановительные шестиминутные отрезки.

Тренировки 24.12.2025 1 минут

В морозную погоду RUN4FUN сократил занятие до часа и построил его из разминки, лёгкого бега, СБУ и заминки без долгих остановок.

Показано 27 из 89