Бег в холодную погоду: как тренироваться осенью
Похолодание меняет привычную нагрузку. Разбираемся, как адаптировать темп, разминку, экипировку и продолжительность осенней пробежки.
Читать статьюБлог
Тренировки
Жизнь клуба, истории участников и полезные материалы о тренировках.
2026
Статьи за год
Подготовка к V Urban Trail «Песочнево»: разведка маршрутов
Начинаем активную подготовку к V Урбан трейл "Песочнево"...пункт 1 "РАЗВЕДКА" Старт наш начнется от Парк активного отдыха "Family Park" Всего 2 дистанции и 5 групп с пейсмейкерами - Т10 (протяжённость 12км) и Т20 (протяжённость…
Читать статью
Беговые тренировки RUN4FUN в Иванове: актуальное расписание
Новости вечерней пятница....стадион Текстильщик закрыт на ремонт поля, освещение вечером отсутствует! Тренировку провели в парке им.Степанова, и в горочки побегали, и ОФП выполнили...все по силам и в удовольствие! P.S. секрет успеха - мотивация! Юлия…
Читать статью
Воскресный бэкъярд в Иванове: пробежки в парке Степанова
В Иванове прижился дружеский формат воскресного бэкъярда. Участники встречаются в парке Степанова и самостоятельно выбирают темп и количество кругов.
Читать статью
Правило 80/20 в беге: как сочетать темп и объём
Большая часть бегового объёма выполняется спокойно, а меньшая развивает скорость: как адаптировать принцип 80/20 под свою цель.
Читать статью
Как одеваться на пробежку осенью: советы по температуре
Что надеть бегуну при температуре от +15 до 0 градусов: слои, ветровка, тайтсы, перчатки, шапка и бафф.
Читать статью
Зачем взрослым беговые тренировки в группе
Групповые занятия RUN4FUN объединяют бег, ОФП, мобильность и поддержку тренера и помогают заниматься регулярно.
Читать статью
Что получают участники тренировок RUN4FUN
План недели, техника упражнений, расписание, ответы тренера и предстартовые рекомендации собраны в закрытом чате RUN4FUN.
Читать статью
Северная ходьба для бегунов: нагрузка без ударов
Спортивная северная ходьба развивает выносливость, силу и координацию и может дополнять бег или помогать при возвращении к нагрузке.
Читать статьюПоказано 9 из 89
Загрузить ещё 6Новые темы и анонсы
Следите за публикациями клуба в VK
Там появляются новости тренировок, стартов и ссылки на новые материалы.