Тренировки RUN4FUN в Иванове, страница 10

Тренировки 22.11.2023 2 минут

Растяжка помогает развивать необходимую подвижность, но не заменяет разминку, восстановление и грамотный подбор беговой нагрузки.

Тренировки 19.11.2023 2 минут

Плавание даёт аэробную нагрузку без ударного воздействия, разнообразит подготовку и может использоваться как дополнительное занятие.

Тренировки 31.08.2023 2 минут

Лишнее напряжение увеличивает энергозатраты. Разбираем, как естественный расслабленный шаг связан с экономичностью бега.

Тренировки 11.07.2023 2 минут

В группе RUN4FUN занимаются новички и опытные бегуны: общие упражнения выполняются вместе, а скоростная нагрузка подбирается по уровню.

Тренировки 31.03.2023 2 минут

Общая физическая подготовка дополняет бег: развивает силу, устойчивость и контроль движений, необходимые на тренировках и стартах.

Тренировки 17.03.2023 2 минут

В swimrun беговые и плавательные этапы сменяют друг друга без транзитной зоны, а всё снаряжение спортсмен несёт до финиша.

Тренировки 15.03.2023 2 минут

Почему важно заранее выбрать главный старт, распределить контрольные соревнования и оставить время на восстановление между дистанциями.

Тренировки 25.01.2023 2 минут

Как подобрать одежду, обувь, питьё и обязательный запас безопасности для длительного бега по снегу и пересечённой местности.

Тренировки