Блог

Новости и статьи о беге

Жизнь клуба, истории участников и полезные материалы о тренировках.

2026

Статьи за год

Тренировки 18.07.2026 1 минут

Пример занятия в парке: лёгкие круги, пять ускорений по 300 метров в подъём, короткие ускорения и восстановление на прямых.

Тренировки 17.07.2026 1 минут

Как может выглядеть пятидневная неделя марафонца: лёгкий, темповый, интервальный и длительный бег, ОФП и восстановление.

Истории участников 14.07.2026 1 минут

Участница RUN4FUN приехала на ночной старт в Казань без уверенности в форме, но выполнила тренерский план и пробежала 10 км за 43:34.

С95 12.07.2026 1 минут

На 162-й встрече С95 участники скорректировали нагрузку из-за жары: выбрали тень, сократили время и внимательнее следили за водой.

Мероприятия 10.07.2026 1 минут

На марафоне «Белые ночи» четыре участника RUN4FUN впервые преодолели 42,2 км, а опытные марафонцы обновили результаты.

Истории участников 05.07.2026 1 минут

Сергей Шевченко пробежал первый официальный марафон «Белые ночи» за 3:34:52 и рассказал о темпе, экипировке и поддержке.

Мероприятия 05.07.2026 1 минут

Участники RUN4FUN выступили в Гавриловом Посаде на дистанциях от 3 до 100 км и завоевали несколько призовых мест.

Тренировки 04.07.2026 1 минут

RUN4FUN дополняет бег упражнениями на стопы и мобильность тазобедренных суставов, а также разбирает основы безопасной нагрузки.

T4C 04.07.2026 1 минут

Участник RUN4FUN провёл ночь на пункте питания, пробежал волонтёрские 5 км и основную дистанцию 17 км на «Ночной пчеле».

Показано 64 из 268