RUN4FUN перешёл на межсезонное расписание групповых тренировок. Участники продолжают заниматься в группах Pro и Лайт, поэтому нагрузку можно подобрать с учётом опыта, текущей формы и целей.
Актуальное расписание
- Среда, 18:30–20:00 — манеж ИГЭУ. Скоростные и интервальные задания, беговая техника и общая физическая подготовка.
- Пятница, 19:00–20:00 — Набережная, Соковский мост. Лёгкий кросс по маршруту «Дай 5 Иваново», специальные беговые упражнения, ОФП и прыжковая работа.
Чем отличаются группы Pro и Лайт
Группа Pro подходит спортсменам с тренировочным опытом и конкретными соревновательными задачами. Группа Лайт помогает начинающим постепенно втянуться в регулярные занятия, укрепить опорно-двигательный аппарат и поддерживать форму без резкого увеличения нагрузки.
Задания внутри одной тренировки адаптируются под уровень участников. Перед первым посещением напишите тренеру и расскажите о своём опыте, перерывах и ограничениях.
Также доступна индивидуальная подготовка в очном и онлайн-формате. Подробнее о форматах занятий — на странице «Тренировки RUN4FUN».
