Пятничная тренировка RUN4FUN прошла на новой площадке. Стадион «Текстильщик» временно закрыт из-за ремонта поля, а освещение в вечернее время там отсутствует.
Но отменять занятие мы не стали. Провели тренировку в парке имени Степанова: поработали на подъёмах, выполнили комплекс упражнений общей физической подготовки и получили необходимую нагрузку.
Все упражнения участники выполняли в соответствии со своим уровнем — по силам и в удовольствие.
Что входит в тренировки RUN4FUN
Групповые занятия подходят как начинающим бегунам, так и участникам с опытом. Тренер адаптирует нагрузку и помогает выполнять упражнения технически правильно.
В тренировочную программу могут входить:
- лёгкий и восстановительный бег;
- беговые упражнения;
- работа на подъёмах;
- общая физическая подготовка;
- развитие силы и выносливости;
- подготовка к соревнованиям;
- рекомендации по восстановлению.
Наша цель — не просто пробежать заданное расстояние, а выстроить последовательную подготовку, которая помогает прогрессировать и сохранять удовольствие от занятий.
Актуальное расписание тренировок
Вторник, 19:00
Набережная, место встречи — Соковский мост.
Пятница, 19:00
Стадион школы № 8.
Место проведения может меняться из-за погоды, состояния площадок или организационных обстоятельств. Перед первым посещением рекомендуем связаться с тренером и уточнить актуальную точку встречи.
Мотивация и поддержка команды
Регулярно тренироваться проще, когда рядом есть люди с похожими целями. Участники RUN4FUN поддерживают друг друга на занятиях, стартах и за пределами беговых маршрутов.
А иногда дополнительной мотивацией становятся угощения от Юлии Алимовой, которая точно знает путь к сердцу бегуна!
Хотите присоединиться к тренировкам? Напишите Елене Травиной в удобном мессенджере или позвоните по номеру +7 915 818-46-44.
Перед первым занятием тренер уточнит ваш опыт, цели и поможет выбрать подходящий уровень нагрузки. Также можно посмотреть информацию о тренировках или оставить заявку на сайте.
