Длительная воскресная пробежка может быть не только тренировкой, но и хорошим способом провести утро в компании. В Иванове такой формат развивается как бэкъярд: участники проходят повторяющиеся круги и сами определяют подходящую нагрузку.
Как устроена тренировка
Базовый круг составляет 6,7 км. На одной встрече можно ограничиться одним кругом или набрать до 20 км. Разрешены остановки между кругами, а темп каждый выбирает по самочувствию и своей задаче.
- новичок может спокойно познакомиться с длительным бегом;
- опытный участник — выполнить объёмную работу;
- тем, кому сложно выходить одному, помогает договорённость с группой;
- разговорный темп делает километры психологически легче.
Встречи проводит Максим Козлов при поддержке Федерации триатлона Ивановской области. За первые полгода формат собрал постоянную компанию и продолжил привлекать новых участников.
Если вы хотите подобрать нагрузку под свой уровень, начните с одного круга и заранее сообщите организатору о своём опыте. Другие варианты занятий собраны в разделе тренировок RUN4FUN.
