Планирование и последовательная работа помогли Максиму Чижову пройти насыщенный сезон: пять сложных стартов, разные покрытия и дистанции от полумарафона до ультратрейла. Максим занимается под руководством тренера RUN4FUN Елены Травиной.
Главные старты сезона
- Kalmyk Camel Trophy, 60 км — 6:12, 21-е место в общем зачёте и 8-е в возрастной категории;
- Переславль-Залесский, 21,1 км — 1:26 и 9-е место в категории;
- Crazy Owl 50 «Вещий Олег», 50 км — 5:54;
- Golden Ring Ultra Trail, Т100 — около 112 км за 14 часов;
- марафон «Европа — Азия», 42,2 км — новый личный рекорд 3:04:53.
Почему важна система
Столь разные дистанции нельзя объединить одним универсальным заданием. Подготовка требует распределять объём, интенсивность и восстановление, учитывать рельеф и не пытаться проводить каждый старт на пределе. Итог сезона — не только цифры в протоколе, но и способность стабильно выходить на старт без потери интереса к бегу.
Если вам нужен план под собственную дистанцию, познакомьтесь с форматом индивидуальной беговой подготовки.
