«Дай 5 Иваново» — это бесплатная субботняя встреча для тех, кто хочет пробежать или пройти пять километров в компании. Старт проходит по субботам в 9:00 на Центральной набережной у колеса обозрения.
Как проходит субботняя пробежка
Перед стартом участники собираются, знакомятся и делают общую разминку. После этого каждый преодолевает дистанцию в своём темпе. Можно бежать на результат, чередовать бег с ходьбой или пройти маршрут пешком.
Результат попадает в протокол С95, но места и скорость не являются главными. Цель встречи — регулярно двигаться и поддерживать друг друга.
Основные правила «Дай 5 Иваново»
- не срезать дистанцию, кроме случаев плохого самочувствия;
- быть внимательными к прохожим и другим участникам набережной;
- не оставлять мусор на трассе и в стартовой зоне;
- отказаться от нагрузки при плохом самочувствии;
- уважать волонтёров и выполнять их подсказки на маршруте;
- по возможности периодически помогать команде в качестве волонтёра.
Что взять новичку
Одевайтесь по погоде, выбирайте удобные кроссовки и приходите заранее, чтобы спокойно пройти регистрацию. Если вы не уверены в темпе, скажите об этом команде до старта.
Подробная информация о маршруте и участии собрана на странице С95 «Дай 5 Иваново».
Пробежка или тренировка?
Субботняя встреча помогает больше двигаться и найти компанию. Если вам нужно улучшить технику, подготовиться к старту или получить индивидуальный план, выберите тренировки RUN4FUN с поддержкой тренера.
