Максим Кочетов тренируется с RUN4FUN с 2021 года, а в апреле 2024-го начал индивидуальную подготовку с тренером. Целью сезона было получить первый опыт на длинных дистанциях и улучшить результаты на 10 км и полумарафоне.
Первый марафон — 3:36
Главным летним стартом стал Московский марафон. Максим впервые вышел на дистанцию 42,2 км и финишировал за 3 часа 36 минут. Этот результат стал не итоговой точкой, а базой для следующего сезона: марафон помог оценить темп, питание, восстановление и реакцию организма на длительную нагрузку.
Первый старт на такой дистанции важен прежде всего опытом. После него можно точнее понять, какие элементы плана сработали и чему требуется уделить больше внимания.
Зимний трейл на 40 км
Следующим серьёзным испытанием стал Mad Fox Ultra. Максим выбрал 40-километровую дистанцию. За пять недель до старта он заболел, поэтому подготовку пришлось корректировать, а на первое место вышли восстановление и реалистичная оценка формы.
Несмотря на вынужденную паузу, дистанцию удалось завершить лучше ожидаемого. Важной задачей было не только преодолеть зимний маршрут, но и справиться со страхом перед сложным стартом. Поддержка семьи и бегового сообщества помогла сохранить уверенность.
Что дало индивидуальное ведение
Сезон показал ценность последовательной работы: цель разбивается на этапы, нагрузка меняется с учётом состояния спортсмена, а после каждого старта план уточняется. Именно дисциплина и регулярность позволили Максиму перейти от общей подготовки к марафону и зимнему трейлу.
Подробнее об индивидуальном плане и обратной связи тренера — на странице беговой подготовки RUN4FUN.
