Одна и та же скоростная тренировка не может быть одинаковой для новичка и опытного атлета. В RUN4FUN участники занимаются в одном месте, но получают задания с учётом стажа, текущей формы и цели.
Light — знакомство с системными тренировками
Группа подходит начинающим бегунам. Основные задачи — освоить технику, научиться контролировать интенсивность, постепенно встроить движение в обычную жизнь и безопасно подготовиться к первому старту.
Pro Light — прогресс без лишнего давления
Формат рассчитан на любителей с опытом примерно от полутора лет. Участники работают над скоростью и личными рекордами, но сохраняют комфортный баланс между результатом, восстановлением и удовольствием от бега.
Pro — работа на спортивный результат
В группе тренируются подготовленные атлеты, которые хотят улучшать личные рекорды, выполнять разряды и точно управлять темпом на соревнованиях.
Группа не является ярлыком навсегда. Тренер поможет оценить текущую форму и при необходимости скорректирует объём или интенсивность задания. Главное — начинать с нагрузки, которую организм способен усвоить.
Запишитесь на первую тренировку, чтобы познакомиться с форматом и выбрать подходящую группу вместе с тренером.
