Суббота выдалась насыщенной — почти как понедельник. Утро началось с кофе и волонтёрства на старте «Дай 5 Иваново — С95». Более 50 участников здесь уже становятся нормой, хотя к такому количеству любителей бега всё ещё сложно привыкнуть.
А в 11:30 началось главное испытание дня — XX Часовой забег. Для представительницы RUN4FUN это был второй старт в таком формате.
Ошибки, которые влияют на результат
Предыдущий опыт не помог избежать нескольких важных ошибок:
- неудачный завтрак стал причиной дискомфорта во время бега;
- неудобные кроссовки натёрли палец уже после восьмого километра;
- отставание на первых кругах не удалось полностью компенсировать во второй половине дистанции.
Этот старт ещё раз напомнил: результат зависит не только от физической формы. Питание, экипировка, распределение сил и выбранная тактика имеют не меньшее значение.
Поддержка команды RUN4FUN
Удержать первое место в возрастной группе удалось во многом благодаря одноклубникам из бегового сообщества RUN4FUN.
Команда поддерживала спортсменку на дорожке и за её пределами: подсказывала положение в гонке, помогала с питанием и водой, задавала нужный темп и не позволяла сбавить усилие.
До третьего места в общем зачёте не хватило всего 200 метров. Итоговый результат на отметке 10 километров — 44 минуты 31 секунда.
Каждый старт даёт новый опыт
Даже если соревнование проходит не идеально, оно помогает увидеть слабые места и скорректировать дальнейшую подготовку. Неудачно выбранный завтрак, обувь или слишком осторожное начало дистанции становятся полезным опытом для следующих стартов.
А поддержка бегового клуба помогает продолжать движение даже тогда, когда становится особенно тяжело.
Хотите подготовиться к своей дистанции, правильно распределять силы и тренироваться вместе с единомышленниками? Присоединяйтесь к RUN4FUN Иваново.
