«Я бегаю медленно. Можно ли мне на сборы?» — частый вопрос тех, кто хотел бы присоединиться к поездке, но боится не выдержать общий темп. Беговые сборы не обязаны быть экзаменом или соревнованием внутри группы.
Темп — только один из параметров
При выборе нагрузки важно учитывать опыт, обычный недельный объём, самочувствие и цель поездки. Один участник готовится к старту, другому нужна регулярность, третий хочет безопасно вернуться к движению. Поэтому задания и дистанции могут отличаться даже у людей, которые тренируются рядом.
На сборах остаётся место прогулкам, восстановлению, общению и знакомству с новыми маршрутами. Не каждую тренировку требуется выполнять быстро, а часть маршрута можно пройти пешком.
Что уточнить до поездки
- какой минимальный беговой опыт нужен;
- можно ли сократить дистанцию или выбрать спокойную группу;
- как организованы восстановительные дни;
- какая экипировка потребуется на рельефе.
Если сомневаетесь в своём уровне, сначала обсудите его с тренером. На странице беговой подготовки можно узнать о сопровождении и подобрать формат старта.
