Добро пожаловать в WordPress. Это ваша первая запись. Отредактируйте или удалите ее, затем начинайте создавать!
Привет, мир!
Продолжить чтение
Ещё материалы о беге
Как начать бегать с нуля: план на первые 4 недели
Пошаговый план для начинающих: как сочетать бег и ходьбу, выбрать спокойный темп, восстановиться и не перегрузиться в первые четыре недели.
Читать статью
Подготовка к первым 5 км: простой план на 6 недель
Шестинедельный план подготовки к первым пяти километрам: три беговые тренировки в неделю, восстановление, контроль усилия и стратегия на день старта.
Читать статьюПрактика важнее теории
Попробуйте тренировку вместе с клубом
Подберём группу и нагрузку с учётом опыта и цели.